Мне нравится сравнение со сладостями…
Мне нравится сравнение со сладостями всех этих бесконечных листаний ютюб-шортов, инстаграм сторис и тик-токов. Они тоже вредные, особенно когда их слишком много, и мы на них подсаживаемся, потому что они взламывают наши встроенные механизмы вознаграждения.
Поэтому к ним надо относиться как к десертам. Выбирать те, что получше и радовать себя, но только в меру. Тогда это легче контролировать, не скатываясь, и не злоупотребляя. Это ментальная настройка, которой можно это превратить гадость в радость, и без паники и фанатизма.