У нас в мозге есть…
У нас в мозге есть область, которая помогает в целой куче разных когнитивных задач, как сложное планирование, регуляции эмоций, обработке рабочей памяти, логики при принятии решений итд.
И развивается только когда мы делаем вещи которые не хочется делать, чем больше не хочется тем лучше развивается.
Можно сказать мышца силы воли и дисциплины. Но правильное название дорсолатеральная префронтальная кора. Иронично, что не обязательно эти вещи полезны или нужны, просто сам факт пересиливания и подталкивает развитие области. Жаль конечно, что нельзя некое время понапрягаться и развить, а потом всю жизнь пользоваться. Как только мы перестаём себя заставлять эта область слабеет и сокращается, довольно быстро - в плане не физического размера, а активности и помощи остальным областям мозга.
Также хороший сон для неё тоже важен.